食事管理– tag –

1日の大半を、座っているか、横になっているか。 デスクワークと睡眠で、気づけばそんな生活になっていた30歳のKodaiさんが、2026年2月、那覇市首里のtouch gymに通い始めました。最初の約2か月は自力でトレーニングして増量。2026年3月27日にtouchのパー...