Miki

・健康運動指導士

初めまして。touch gymトレーナーのmikiです。
那覇市出身、趣味は小学校からサッカー・フットサルをやっていて、現在も定期的に身体を動かしています。

大学在学中に中高年・シニア世代の健康づくりについて学んでいる最中に、「自分の家族や身近な人たちを健康にできるようになりたい」と思ったのが、トレーナーになったきっかけです。
卒業後に上記の資格を取得し、これまでは沖縄県の臨時職員として健康づくりセミナーの講師をしたり、ホテル内のジムや地域のスポーツクラブでトレーナーとして働いておりました。

touchでは主に40代〜80代の女性の体力・健康づくりのためのトレーニングをサポートさせていただくことが多いです。

得意な分野は下半身のトレーニングと、身体をほぐす、整えるなどのコンディショニングです。肩こり改善、腰痛予防や五十肩予防のためのエクササイズなどを行っているほか、フォームローラーやマッサージガンを使ったセルフケアの方法などもお伝えをしています。

もちろんみなさまの「身体を引き締めたい！」というご希望も叶えつつ、その先にある「痛みのない身体、思い通りに動く身体」を長期的に見据えて、一緒に知識を身につけながら楽しくトレーニングできたらと考えています。

体力に自信がない方、運動初心者の方、腰痛・五十肩などお身体の悩みがある方も、それぞれの状況や体力レベルに合わせて無理なくトレーニングを進めていきますので、体験の際にはお気軽にご相談ください。